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大自然的“液壓泵”可以預防老年癡呆症
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大自然的“液壓泵”可以預防老年癡呆症  

一氧化氮是由身體細胞製成的無色複合物。一氧化氮是天然的“液壓泵”,因為它讓一切事順利進行。人體從血管細胞內膜的內層釋放一氧化氮NO。

這種氣體放鬆和擴大血管內膜,並讓血液自由流動。

NO的一些好處包括:

1,降低血壓
2,減少動脈斑塊,降低心臟病風險
3,增加更多肌肉質量和力量
4,降低血塊的風險
5,更強的性慾

但令人興奮的新研究發現,NO可以預防,甚至逆轉阿爾茨海默病的影響。

健康的血流阻止阿爾茨海默氏症的標誌--斑塊和纏結。研究人員發現,當流向大腦的血液達到極低的水平時,就會開始一連串反應導致阿爾茨海默病。

大腦中的神經細胞會產生一種稱為APP(澱粉樣前體蛋白)的長鏈蛋白質。

在阿爾茨海默氏症患者中,APP產生速度加快。它分解成更小的毒性蛋白,稱為澱粉樣β肽蛋白(ABP)。這些蛋白聚集在神經細胞周圍並嗆死細胞。

梅奧診所的科學家證實,當血管中的NO下降時APP增加。與此同時,大腦中的斑塊水平上升,阿爾茨海默病的發病率上升。

但當NO水平升高時,斑塊減少,記憶力隨之增大。梅奧的研究人員甚至說,保持高水平NO可能是預防老年癡呆症的好方法。

不幸的是,隨著年齡的增長,你的身體一氧化氮的生成也越來越難。到了50歲的時候,你的一氧化氮產量只有20歲時的一半左右。

有三個簡單的方法,幫助提高一氧化氮水平,以保持他們的大腦清醒和健康。

1,L-精氨酸。這種氨基酸引起生成一氧化氮和擴張血管的生化反應。一些最好的富含精氨酸的食物包括龍蝦,螃蟹,菠菜,螺旋藻,火雞,野味肉,雞肉和山羊。也可以用補充品。但要確保你購買精氨酸或L-精氨酸膠囊或粉末。但避免合成L-精氨酸。

還有另一種氨基酸瓜氨酸,應該與L-精氨酸一起服用。使用精氨酸一段時間後,一種酶開始阻止NO轉化。瓜氨酸阻斷酶,所以L-精氨酸繼續產生NO。

以5比1的比例服用L-精氨酸和瓜氨酸。建議每天服用6000毫克左旋精氨酸和1000毫克瓜氨酸。

2,石榴。這種水果能增加血管中的一氧化氮。在一項研究中,與對照組相比,餵食石榴汁的小鼠形成的腦斑塊減少了約50%。

也可以用石榴萃取物。每天服用500到1000毫克。

3,紅菜頭。當你吃甜菜根,它會與你的舌頭上的唾液和細菌混合轉變成一氧化氮。

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