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如何增強您抗氧化補充劑的功用
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如何增強您抗氧化補充劑的功用

你一定不希望浪費時間和金錢在沒有用的措施。服用抗氧化劑補充劑被大力推廣作為預防疾病和延長壽命的一種方法,是一個完全假的概念。

為什麼幾乎每個人都把抗氧化劑搞錯了?氧化壓力是我們身體每一個細胞中持續的一場戰鬥。一邊是氧化劑的分子。氧化劑是氧氣加工成能量的分子。氧化劑對我們的健康至關重要。沒有氧化劑,你立即死亡。低於健康水平的氧化劑,疾病和老化會更快。另一邊與抗氧化酶有關。

抗氧化酶是細胞控制其製造的氧化劑的活性而製造的蛋白質,對我們的健康和福祉如同氧化劑一樣重要。當氧化劑沒有被我們的抗氧化酶充分控制時,它們會破壞細胞。這就是嚴重的“氧化壓力”問題。太多的氧化壓力會導致疾病,加速衰老。所以氧化劑和我們的抗氧化酶之間的相互作用是平衡的,這樣就不會發生氧化壓力。這時就是抗氧化劑補充劑有用的地方

抗氧化酶與他們反應,平衡和控制氧化劑。在反應中,抗氧化酶被氧化,不再有效。抗氧化劑補充能夠重新激活氧化的抗氧化酶,使其再有效。在體內抗氧化劑補充量不足的情況下,抗氧化酶不會重新激活,發生缺乏抗氧化酶,導致氧化壓力。

這就是抗氧化補充品理論。由於氧化壓力是非常有破壞性,並且由於抗氧化劑補充品有助於控制氧化壓力,因此服用大量的抗氧化劑補充劑將幫助我們活得更長,抵禦疾病。聽起來不錯,不是嗎?問題是它不起作用。

研究的作者報告了78項不同研究的結果,研究是否服用抗氧化劑補充劑預防疾病或延長生命!

總體而言,他們研究了近30萬名男性和女性。他們使用補充劑的平均時間是三年。

結果清楚地表明,服用抗氧化劑補充劑對健康人或病人都沒有影響,他們不比服用安慰劑更好!

為什麼補充抗氧化劑理論不成立?原因很簡單。這是因為抗氧化補充劑做不了事。請記住,抗氧化補充劑的工作方式是重新激活抗氧化酶。所以它們只有在與抗氧化酶相互作用時才有效。

但是,隨著我們變老,身體有更多毒素,循環功能變得更糟,荷爾蒙變得不足時,我們不那麼健康。我們的肝臟功能不佳。當我們開始服用藥物,承受更多氧化壓力,飲食更傾向於加工和高碳水化合物食品。當我們病重加上發生以上的事情,身體的抗氧化酶量減少。而當酶缺乏時,抗氧化補充劑沒有什麼可以重新激活,他們變得毫無用處。這就像澆水塑膠花,長不出東西。

如果你想繼續服用抗氧化劑補充劑,有一個辦法,可以確保你服用的抗氧化劑有功效。你需要增加你體內抗氧化酶的數量。如此,你服用的抗氧化補充劑將有酶可激活。那麼你如何增加抗氧化酶呢?

定期臭氧治療是一個非常有效的方法。除臭氧外,還有另一種方法。定期劇烈運動是最有效的方法。研究結果顯示,那些心血管最健康人的抗氧化酶水平最高。一項特定的研究採取了九個久坐的年輕男子,並讓他們連續12個星期每日跑步一個小時。在短時間內,這些年輕人的抗氧化酶顯著增加。年齡較大的男性和女性的抗氧化酶水平已經下降,影響甚至更大。但運動就像臭氧療法一樣,它也是解毒,改善血液循環,提高荷爾蒙水平,改善肝功能的好方法。

一旦你有鍛煉計劃,才可以談抗氧化補充劑。因為當你的抗氧化酶增加,你的身體將需要更多的抗氧化補充劑來重新激活它們。

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