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補充膳食蛋白質能增加老化的肌肉損失嗎?
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補充膳食蛋白質能增加老化的肌肉損失嗎?

假設你吃像肉或魚的蛋白質,進入你的胃,並開始消化。然後消化系統將蛋白質分解成氨基酸。

那些氨基酸通過你的小腸進入血液。他們從那裡,分佈到全身。然後身體使用氨基酸製成肌肉,或製成器官細胞,激素等等。然而,並非所有的氨基酸都會變成蛋白質。其中一些被轉化為葡萄糖,燃燒後變成能量。

這是人類老祖先的遺跡。那時候,食物稀少,無論我們吃什麼食物,都會轉變成能量。

如何判斷身體是否使用蛋白質製造肌肉,或是將它變成了過量的葡萄糖?

你看,氨基酸含有氮。當氨基酸轉化為蛋白質時,氮會成為蛋白質的一部分留在體內。但是,當氨基酸轉化為糖時,氮會釋放並通過尿液進入尿液。

所以你想知道食物是否變成蛋白質或糖,你就要測量尿液中的氮含量!

這種測量稱為氨基酸利用率,或AAU。以下是它的工作原理:

如果膳食蛋白質的AAU為100%,則意味著尿液中不含氮,身體正在使用該食物中的氨基酸100%來製造人體蛋白質。

另一方面,如果蛋白質來源具有10%的AAU,這意味著你的身體僅使用10%的氨基酸來製造身體蛋白質。這意味著身體將90%的氨基酸轉化為糖。

什麼是膳食蛋白質AAU最高的最佳來源呢?科學家發現是母乳,AAU為49%。嬰兒需要有效的膳食蛋白質來源。

下一個最好的蛋白質來源是全蛋。全蛋有47%的AAU,但必須是整個蛋。如果你只吃蛋白,只能得到17%的AAU。為什麼?因為蛋黃含有必需氨基酸甲硫氨酸。排除蛋黃,會嚴格限制蛋製造蛋白質的價值。

全蛋之後是肉,家禽和魚。他們的AAU都是一樣的32%。

蛋白質的真相
蛋白質粉的AAU僅為17%。這包括由大豆,奶製品,甚至雞蛋製成的蛋白粉。17%的AAU意味著83%的蛋白質變成了糖。

最後,螺旋藻是一種由藻類製成的流行蛋白質補充。螺旋藻的AAU從0%到6%不等。作為蛋白質來源,它幾乎毫無價值。

那麼為什麼人們會隨著年齡的增長,而失去如此之多的瘦體重?主要有三個原因:

1,他們沒有吃足夠的蛋白質。
2,他們吃錯誤的蛋白質。
3,他們沒有消化他們的蛋白質。吃正確的蛋白質是不夠的; 你也必須消化這些蛋白質並分解成氨基酸。

但是,我們年紀越大,我們的消化系統往往越弱,生產較少胃酸和消化酶,導致惡性循環。

酶實際上是蛋白質,那麼,如果你缺乏蛋白質,就不能製造足夠的消化酶,因此不能正確消化你的食物。這會使你更加缺乏蛋白質---導致更低的酶產量。

如果你不需要依賴消化系統來生產蛋白質呢?你可以完全跳過這一部分,只攝取氨基酸,氨基酸會直接進入血液。然後用來製造肌肉,骨骼,結締組織,激素,酶等等。

但是你不能只吃氨基酸,必須攝取正確組合的氨基酸。

我們必須從飲食中獲得8種氨基酸。這8種被稱為必需氨基酸。

事實上,我們不能只服用這8種必需氨基酸; 我們也需要讓他們保持正確的平衡。否則,可能會有過多的一種氨基酸,而缺乏另一種氨基酸。

當你攝取錯誤平衡的氨基酸時,會發生同樣的情況。記得當我們吃肉時,身體只能獲得32%的蛋白質?因為肉中的氨基酸並不完全平衡。所以額外的氨基糖會變成糖。

幸運的是,Minkoff博士創造了一種產品,其中包含所有8種必需氨基酸的完美平衡。它的AAU為99%!

這意味著產品中99%的氨基酸被人體用來製造蛋白質,只有1%被浪費掉了,命名PerfectAmino TM產品。

Minkoff博士用這些氨基酸短短的幾週內,治癒了他的腿筋損傷,提升了他的力量和整體健康,並且增加了12磅的瘦體重!

他開始用它給所有患者,也得到了很好的結果。患者有更多的肌肉和更少的體脂。他們的指甲和頭髮更光亮。他們有整體的幸福感。

PerfectAmino不僅僅用於促進肌肉和骨質量。它也可以幫助:

1,減肥
在一項臨床研究中,500名超重人接受了健康蔬菜和脂肪的飲食。但有一個改變:給予他們氨基酸作為唯一的蛋白質來源。結果:他們每週減少2-16磅,同時保持肌肉質量。

上述減肥研究中的人不僅減肥 - 他們還看起來更年輕的皮膚和更亮,更強壯的頭髮,有更多的膠原蛋白,膠原蛋白是蛋白質!

2,提高耐力。
氨基酸片作為唯一的膳食蛋白來源。醫生發現,增加了長程訓練者的瘦體重,改善了心肺能,增加了紅血球和血紅蛋白,並降低了休息心率!

3,防止受傷。
專業自行車手在長距離比賽之後都出現了傷病。但是,當Minkoff博士給他的朋友和他的朋友送給騎自行車的時候,他們避免受傷!

4,加強骨頭。
膠原蛋白對強壯骨骼非常重要。事實上,骨骼幾乎全部由礦物質(如鈣)和膠原蛋白組成。膠原蛋白將礦物質保存在一起的,當你沒有足夠的膠原蛋白時,礦物質會從骨頭里漏出來。

5,更好的精神集中和更好的心情。
神經遞質的大腦化學物質控制情緒和注意力集中。神經遞質是蛋白質。

6,提高免疫力來抵抗感染。
抗體可以幫助您抵禦感染。抗體由蛋白質組成。所以當身體有正確的蛋白質時,它可以產生大量的抗體。

7,幫助緩解食物敏感症狀。
如果您患有食物敏感症,可能會出現腸道漏。滲漏的內膜讓未消化的食物顆粒進入血液,導致你的免疫系統發作。但是腸膜是由蛋白質製成的。Minkoff博士將PerfectAmino給予患有腸漏的患者。

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