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孩子需要多十倍的維生素D
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孩子需要多十倍的維生素D

一個最新的研究指出,給孩子補充維生素 D3 2,000 IU/日 是安全的,比現在 200 IU/日的推薦劑量高 10 倍。此一研究測試 10-17 歲的孩子,比較維生素 D3 的安全性。

在一個短期的研究, 25個孩子服用維生素 D3 八個星期, 14,000 IU/星期。

在一個長期的研究中,340個孩子服用低劑量 (1,400 IU/星期) 或者高劑量 (14,000 IU/星期) 維生素 D3 一年。

補充維生素 D3 2,000 IU/日,希望達成 25-hydroxyvitamin D 30 ng/毫升 (75 nmol/L)的血水準, 任何參加者中沒有維生素D 過量用藥。

現在全世界的孩子普遍缺乏維生素D ,給予孩子和成人維生素D有許多健康的利益。

研究作者主張為達成孩子和青少年最佳的骨健康,提高維生素D 的建議劑量至每日 2,000 IU


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