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心血管疾病危險因素(10):氧化的低密度脂蛋白
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理想的血液值:一般檢驗所無法提供這種檢查。

老年人應該假設體內抗氧化劑(超氧化岐化脢,過氧化氫脢,穀胱甘肽)的降低,而且低密度脂蛋白的氧化會持續的惡化。

過度的促銷斯達丁的藥物,使得心臟科醫師著重於降低病患的低密度脂蛋白和總膽固醇的值。藥商的宣傳讓我們認為血管硬化唯一的原因就是過多的低密度脂蛋白和總膽固醇。

早在1979年,科學家發現氧化的低密度脂蛋白,會造成嚴重的動脈血管傷害。現在有許多的研究都顯示,氧化的低密度脂蛋白是整個動脈硬化過程的主要因素

藥物選擇

斯達丁的藥物可以幫助保護低密度脂蛋白免於氧化,但是它會抑制輔酵素Q10的合成,會讓身體失去一個最重要的保護因素,來抵抗低密度脂蛋白氧化。

營養素

許多營養素可以有效地降低低密度酯蛋白的氧化,例如珈瑪生育醇,芝麻木質素,蕃茄紅素。

許多實驗記載還原形的輔酵素Q10比蕃茄紅素更可以保護低密度脂蛋白免於氧化。但是沒有任何一種營養素,抗低密度脂蛋白氧化的效果比石榴更好。一項臨床試驗,使用石榴可以減少90%低密度脂蛋白氧化。石榴補充品可以提供有效的營養素,來降低低密度脂蛋白的氧化。他們劑量通常是每天400到500毫克。輔脢酵素Q10的建議劑量,來降低低密度脂蛋白的氧化是每天100到200毫克。

飲食的選擇

飯後的氧化壓力,是來自食物經過消化以後所產生的。食物中含有的卡路里,糖和脂肪的含量越高,飯後的氧化壓力就越高。每餐應該減少卡路里量和服用抗氧化劑。

有些人每一餐也服用一些富含多酚類的飲料,例如綠茶,紅酒或是石榴汁來減少飯後的氧化壓力。要注意紅酒和石榴汁所含有的高糖分的卡路里

荷爾蒙

退黑激素和脫氫異雄酮素都可以有效的保護低密度脂蛋白氧化。

當年老了以後這些荷爾蒙會降低,低密度脂蛋白氧化增加,也增加心臟病發作和中風的危險。

老年人可以提供退黑激素300微克一直到10到20毫克。

女性通常只需要少量的脫氫異雄酮素(早上15到25毫克),男性通常早上需要50毫克的脫氫異雄酮素,有些人需要更高。

脫氫異雄酮素的血液檢查,可以幫助我們恢復理想的年青時的數值,男性約500到640微克/毫升,女性250到380微克/毫升。

有癌症的人應該避免脫氫異雄酮素。

現代人應該沒有心血管疾病發作

依據過去幾十年來密集的科學研究,心臟病發作和中風的潛在原因已經不是謎。冷漠和無知以及藥商的廣告,大多數老年人帶有一個炸彈在他的胸腔(冠狀動脈粥樣硬化)。許多人並沒有做些事來防止心臟病的發作,有些人只做了部分的事,來延緩這些不可避免要發生的事

如果你大部份的事情都做對了,但是疏忽了其中之一的危險因素,仍然會有心臟,腦部和腎臟重要的血管阻塞,而造成可怕的後果。希望所有有健康意識的人,都不會被診斷出冠狀動脈阻塞。


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