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維生素D攝取量政策需要改變
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2010年 7月 28日實驗生物醫學雜誌線上發表的一篇報告建議,改變一般人維生素D的建議攝取量。

加州大學河堤分校維生素D 專家安東尼羅曼說:負責任的醫界應該要求全世界修正維生素的營養準則,反應現今對於維生素D 功用的最新瞭解。

維生素D 在身體內,對於鈣平衡扮演非常重要的角色,影響的範圍,包括骨骼,腸道,腎臟和副甲狀腺,以及免疫系統,胰臟,新陳代謝平衡,心血管系統,肌肉和大腦系統,細胞周期。

現在美國每日維生素D建議攝取量為50歲以下200國際單位,51至70歲400國際單位,70歲以上者600國際單位。羅曼博士指出,世界衛生組織應該提高建議攝取量。現在全世界有一半以上的人缺乏維生素 D,在北美和歐州一半以上的老年人,都沒有攝取足夠的維生素,來維持骨骼健康。

羅曼博士強調因為紫外線的致癌性,日光曝曬來提昇維生素D並非最佳選擇。但是一般食物並沒有足夠的天然維生素D。他建議每天增加到2000國際單位,可以減少許多的疾病,包括多發性硬化症,癌症,第一型糖尿病,代謝症候群,心血管疾病和肺結核。減少這些疾病的發生率,可以增加生活的品質和延長壽命,更可以大幅減少全球醫療支出。

現在是改變國際維生素D 攝取量政策的關鍵時刻,應該反應最新瞭解維生素D 對身體的益處,對人類末來健康有重要影響。


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