大為診所, Dr. Wei Clinic
大為診所, Dr. Wei Clinic

大為診所, Dr. Wei Clinic 大為診所, Dr. Wei Clinic 診所 大為診所, Dr. Wei Clinic 大為診所, Dr. Wei Clinic 最新文章
大為診所, Dr. Wei Clinic 大為診所, Dr. Wei Clinic 文章目錄 大為診所, Dr. Wei Clinic 大為診所, Dr. Wei Clinic 每周精選 大為診所, Dr. Wei Clinic 大為診所, Dr. Wei Clinic 熱門文章 大為診所, Dr. Wei Clinic 大為診所, Dr. Wei Clinic 關於我們 大為診所, Dr. Wei Clinic

大為診所, Dr. Wei Clinic | 膝關節炎, 類風濕關節炎, 僵直性脊髓炎, 免疫失調, 自體免疫疾病, 異位性皮膚炎, 紅斑性狼瘡,五十肩, 心血管疾病, 心律不整, 中風, 帶狀皰疹, C型肝炎, 疼痛, 老年痴呆, 阿茲海默氏症, 血糖, 糖尿病, 病毒感染, 腸病毒, 流行性感冒病毒, 乳癌, 肺腺癌, 癌症輔助治療, 甲狀腺功能低下, 失眠, 大腸癌, 幽門桿菌, 網球肘, 足底筋膜炎, 老化年齡基因檢測, 端粒酶, 端粒體, 耳鳴, 腸道健康, 益生菌:完全健康

新北大為診所, Dr. Wei Clinic,五十肩
 
新北市大為診所, Dr. Wei Clinic 文章目錄

  1. 皮膚
  2. 減重與肥胖症
  3. 過敏
  4. 自體免疫疾病
  5. 癌症
  6. 糖尿病
  7. 心血管疾病
  8. 高血壓
  9. 憂鬱症
  10. 骨質疏鬆症
  11. 關節炎
  12. 肝臟
  13. 膽囊
  14. 腸道
  15. 腎臟
  16. 前列腺
  17. 腎上腺
  18. 甲狀腺功能低下
  19. 眼睛
  20. 鼻竇炎
  21. 功能性醫學
  22. 營養素
  23. D3K2
  24. 礦物質
  25. 抗老化
  26. 排毒
  27. 疲勞
  28. 壓力
  29. 流行性感冒
  30. 痛風
  31. 荷爾蒙治療
  32. 生物氧治療
  33. 遠紅外線治療
  34. 自閉症
  35. 有害的食物
  36. 未分類


為什麼痛風變得越來越普遍,怎麼避免呢? | 大為診所,Dr We iClinic

大為診所, Dr. Wei Clinic 健康小常識

克服憂鬱症的五個秘訣
身體有足夠維生素D,並不是克服…

服用益生菌深切地影響你的健康
從人生第一次呼吸,你就開始接觸…

消除壓力
有些人覺得壓力、挑戰及競爭使他…



 
 
壓力管理的要點
大為診所, Dr. Wei Clinic 11195

用運動處理壓力
我們知道壓力對我們有害,我們了解應該活得更沒有壓力, 然而大多數人有無力感。

Nordal說 當你有壓力時,比較不會想要讓你自己內部的資源,解決你的壓力

這就是為什麼要採取小而實際的步驟,開始往正確的方向走。什麼是你應該做的第一件事? Nordal 和 McEwen 簡單的推薦: 去散步。

散步最簡單的運動方法,但是任何體能活動都是壓力的剋星和增強好心情。不要一直坐著, 起來活動,做一些事,在附近散步, 站起來作事。McEwen 說:一點點都有幫助。

壓力管理的要點
不可能完全地避免壓力,但是你能學習如何處理壓力。要沒有壓力每天試一試這些秘訣:

A,足夠的睡眠和健康飲食。每晚 7-8 小時的睡眠,讓你有足夠的能源,應付壓力大的情形,用充足健康食物補充身體。
B,發展密切的關係。 Nordal 說,通常我們不感覺朋友和家庭對良好健康的重要性。舉例來說,我們知道有伴的老年人活的比較長、比較快樂。
C,學習說 不,對許多人很難, 但是對一件額外的任務或志願工作說不,能給你做其他事的空間。
D,學習鬆手。要知道如果你晚一天做洗衣,清理浴室或寫謝卡,天不會掉下來。
E,試新方法放鬆。 一些研究發現瑜珈、沉思和放鬆運動可以幫助一些人減少壓力。 瑜珈也可以使身體強壯,有彈性。
F,設法得到幫忙。 如果在壓力之下,不能得到安心和有無力感,找一個諮詢師。
McEwen 說許多與壓力相關的事情,是生活方式和選擇造成的 。花時間在一些基本原理: 健康飲食,足夠睡眠,規則運動,和堅強的社會連接,你會有資源幫助處理任何生活中的問題。


延伸閱讀 / 關連性文章:
 

大為診所 | 新北大為診所
www.drweihealth.com 2012-2017
@完全健康新知 網站內容均被保護 引用 複製 需經同意 聯絡我們

All Rights Reserved Powered by 通象網路科技有限公司提供彰化網頁設計、網站建置、網路行銷、及關鍵字排名優化等相關服務,網頁設計公司位於彰化提供地區性的在地服務,歡迎來電洽詢