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憂鬱症
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1,比較好的睡眠
憂鬱症會不易睡著或很快醒來,而不讓你休息。 讓你一直拖拉到隔天。更重要的,缺乏睡眠,讓憂鬱症變成更嚴重。 憂鬱症的治療能幫助改善睡眠。
2,比較好的性生活
一些抗抑鬱劑可能抑制性慾望。 但是快樂性生活的較大的障礙是憂鬱症本身。研究顯示 70% 患有憂鬱症的人,在不服藥的時候,會喪失性興趣。治療可以恢復你的自信,而且和你的伴侶加強情緒溝通。
3,止痛
憂鬱症的治療能使你在情緒上感覺好很多,而且可以減少疼痛。因為憂鬱症能成為疼痛不適的因素。 研究發現有關節炎和偏頭痛的人,實際上會感覺更多疼痛。如果他們沮喪會更失去能力。 尋求治療可以心安
4,改善健康
如果你有沮喪,治療能幫助避免一些嚴重的疾病。因為憂鬱症能造成身體的損害。研究發現沮喪的女性,有加倍的突發性心因性猝死的風險。 得到治療能減少健康的風險。
5,改善工作表現
憂鬱症比較難以持續一個工作。 如果你沮喪,你可能在工作中失去專注力,而且犯更多的錯誤。 如果你認為憂鬱症可能影響你的工作,立刻尋求幫助,會防止嚴重的問題。
6,增進思考而且改善記憶
感覺健忘? 你的思考似乎模糊嗎? 專家發現憂鬱症可能導致涉及記憶和決策腦結構的改變。憂鬱症治療可能避免或扭轉這些改變,而且加強你的回憶
7,較快樂的家庭生活
易怒、生氣?持續的對小孩生氣,-感覺很不好? 治療憂鬱症能幫助提升你的心情。能幫助減少家裡的緊張,而且改善你和家人的關係
8,較健康的生活方式
為什麼憂鬱症使一些人增胖 ?部份地原因是行為,你可能退縮而且變成比較不積極 或轉向食物的滿足。 它也是生理學的 -- 低度特定的腦化學藥品能引起碳水化合物的渴望。 得到治療可能給你運動和好好吃的能源。
9,比較少的混亂,更多的控制
憂鬱症快速的摧毀你的精力。愈混亂的事情,你感覺愈沒有能力。 憂鬱症治療能恢復你需要控制生活,有組織的能力。
10,將來發生憂鬱症較低的風險
已經有憂鬱症的人,再次變成憂鬱症的風險較高。 但是治療或藥物可以阻止憂鬱症回來。 即使它確實回來,治療可以調整你。 你將知道前兆,知道一些適應的技能,而且知道該在哪裡得到幫忙。
11,與朋友家人比較堅強的關係
治療憂鬱症可以改善你的社會生活。 憂鬱症與人群隔離。 它會削弱你的自尊,讓你感覺不可愛。 治療和藥物能幫助恢復一些失去的信心,不過你仍然需要決定跨出去。當你沮喪時重新聯絡老朋友很難,交新朋友更難。 但是它是逐漸好轉的重要部份。
12,得到幫忙
患有憂鬱症的一些人試著等它消失,希望它在沒有治療下,自己逐漸好轉。 那是一個錯誤, 研究發現的憂鬱症持續比較長,症狀可能更壞,會比較難治療。
看醫師,和一位治療預約。 你愈快得到幫忙,未來健康的機會也愈好。


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