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維生素 K2對骨健康和動脈的重要性
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維生素 K2對骨和動脈的健康非常重要。 維生素 K2,又稱為 menaquinones ,停留在身體比K1的時間長。 它 只佔飲食中維生素K 大約 10%, 而且能在腸管中由微菌叢合成。

Menaquinones(MK-n) 存在飲食中: MK-4 在肉中;MK-7 、 MK-8 和 MK-9 在發酵的食物的產品像乾酪中,而且納豆natto是 MK-7特別富有的來源 、數個世紀以來在日本是受歡迎的早餐菜。

動脈斑的形成對心血管健康是致命的,史蒂芬 Sinatra 醫師不斷地尋找有效的策略減少這一威脅。 研究證明維生素 K2在血管中有扭轉斑的的效力。 維生素 K2 似乎協助硬斑的去鈣化(decalcification)。

史蒂芬 Sinatra 醫師在他的患者服用MK-7(menaquinone-7) 的維生素 K2  ,見到很大的進步,有下列的益處:

1,MK-7是最生物活性形式的維生素 K2
2,幫助血流中減少鈣
3,支持心臟血管的健康
4,幫助加強骨骼
5,拹助骨骼吸收鈣
6,幫助增加骨密度

維生素 K2 證明身體和所有系統---骨骼健康和心臟健康---內在的相關連接。MK-7在骨健康,消化的健康,免疫系統,心臟血管系統等等有巨大的連接。

兩個新研究,發表在美國血液學的期刊,由 Vermeer 博士的研究小組報告如下:

第一個研究顯示維生素 K2 由身體吸收超過維生素 K1 ,因此 K2 能夠對有助於骨健康的酵素有更多的支持-更能對抗骨質疏鬆症。
這一易吸收的性質使維生素 K2更會干擾可邁丁,可邁丁是一個維生素K 頡抗劑 。 維生素K 促進凝結,而藉由可邁丁避免凝結使血保持稀薄。 依據 Sinatra 博士,來自歐洲的新證據指出,可邁丁能干擾維生素 K2蛋白質的系統---不讓鈣靠近動脈血管壁。現在一方面,可邁丁使血變薄,但是在另一方面,它成為動脈的鈣化因素。 可邁丁會造成維生素 K1 和維生素 K2兩者的缺乏。服用可邁丁的人,有更多的骨質疏鬆症,和在其他地區像是心瓣膜比較異常的鈣沈積,兩倍於沒有服用藥物者。因為可邁丁的這些風險, Sinatra 博士非常謹慎的使用可邁丁,只保留給最高風險的患者使用。

更進一步了解鈣在身體的角色:

1,常態 鈣的沉積只在骨和牙齒發生。
2,身體異常的鈣的沈積在三個地方發生: 動脈的內層組織或血管的內膜引起的粥狀硬化斑; 心瓣膜; 和動脈的肌肉層的內側的鈣化。
研究顯示有冠狀心臟疾病的人,連同維生素 K2血水準的減少,會有更嚴重的 血管的粥狀硬化斑。 它也顯示鈣是冠狀動脈斑組織中的一個活動的參加者-不是無罪的旁觀者!

在第二個研究中, Vermeer 博士發現一種富含維生素 K1 和 K2 的飲食,可以在老鼠中預防並且扭轉可邁丁誘發的動脈鈣化。

傳統認為鈣化是動脈疾病的一個無法回復的末期過程。 如果有一個維生素補品,會迫使動脈硬化逆轉後退,這對糖尿病和心臟病的人有重大的意義。

鈣在動脈和骨之間的連接是令人著迷的。 老化的最大的悲劇之一是骨質疏鬆症,使我們虛弱、脆弱和危險的骨折,大大的限制我們的行動能力。 不幸地,屬於骨中的鈣被轉移到動脈血管壁,使我們容易得心血管疾病和更多的疾病。 適當攝取維生素 K2 能阻止它發生。我們現在有一個高度有效的策略,使骨保持強健和動脈免於危險的斑。

雖然乳癌把死亡的恐懼帶給女性,但是,事實上女性有更大的機會死於心臟病。

維生素 K2 能大幅地減少你發生這一個疾病的機會。

Sinatra 博士推薦每日150 微克維生素 K2 menaquinone-7(MK-7)的形式, 這是可被吸收而且最具活性的維生素K,它在管理鈣方面,擔任一個關鍵的角色。 根據動物研究, Schurgers 博士相信 150個微克劑量的 MK-7 是建立骨骼和動脈去鈣質所需要的最小數量。

研究清楚地指出,維生素 K2 在指示鈣進入骨中,和遠離動脈是高度有效的。


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