在最近30 年，全球的癌症負擔加倍，而且在 2010 和 2020之間它可能再加倍，在 2030 年之前幾乎增加三倍，除非人們開始嚴肅看待癌症的預防。 我們能將這一個趨勢轉回頭，但是醫界一定要重視實際上能有重大影響的方法。
三種還沒有被傳統醫學接受，但是非常有用的預防癌症的工具:
1. 避免果糖和糖
如果你想要避免癌症，或現在正在接受癌症治療，由於抗胰島素現象，你一定要完全地避免所有形式的糖 --尤其是果糖。
哈佛醫學院癌症中心路易斯 Cantley指出，多達 80% 的癌症是 環境的因素或者胰島素對起初腫瘤細胞的作用 。
代謝症候群、肥胖症和第二型糖尿病是常見會提高胰島素水準。
湯普生相信許多前期的癌細胞 如果沒有越來越多血糖和胰島素的驅使，永遠不會變成惡性腫瘤。
一些癌症中心，像是美國的癌症中心，已經完全接受這理論，而且嚴格限制患者低糖，低穀粒飲食。 但是傳統醫學大體上說仍然沒有注意這一個危險。
標準的建議是每天包括水果的總果糖攝取在 25 克以下。
但是對大部分人，會明智限制果糖和水果到15克或者更少， 因為如果你另外喝飲料而且吃加工食品，會有果糖 隱藏的 來源。
2.維生素D
壓倒性的證據，指出缺乏維生素D在癌症發育中擔任重要的角色。研究人員估計，只藉由在一般大眾將維生素D 水準最佳化，每年可以避免大約 30% 的癌症死亡。
你能只藉由用太陽照射將你的維生素D 水準最佳化，就可以減少超過一半癌症的風險 。如果你接受癌症治療，有比較高度的血維生素D 水準-大約 80-90 ng/毫升-是有益的。
3. 運動
如果你像大多數人一樣，想要減少癌症的風險，要立刻開始運動。運動降低癌症風險的主要的原因，是創造使癌細胞生長和傳佈困難的低糖環境。
舉例來說，經常地運動與很怠惰的那些相較，可以減少女性乳癌和大腸癌風險20%至 30% 。
運動的多樣性，像是重力訓練、有氧運動、和伸展運動很重要。 最重要的是，是包括高強度，間斷性類型的運動。
這些運動能增加身體的人體生長激素，創造超級快速振顫肌纖維的活動。
其他方法幫助遠離癌症
A服用適量動物性亞米茄-3 脂肪酸 。
B適當運動 。主要的理由之一是運動降低你的胰島素水準。 控制胰島素水準是減少癌症風險最有力的方法之一。
C依照你的營養類型吃 。 這一項原則的抗癌效果未得到正確的評價。是治療癌症患者最有力的抗癌策略之一。
D聯邦疾病控制中心說 85% 的疾病由情緒所引起。因此控制情緒的技術非常重要。
E只有 25% 的人們吃足夠的蔬菜，因此務必吃多樣的蔬菜。應該吃新鮮、有機的 。 尤其十字花科的蔬菜已經被確認有力的抗癌作用。
F維持理想的體重 。
G有足夠高品質的睡眠 。
H避免環境的毒素像殺蟲劑，化學清潔劑、和空氣污染。
I盡可能減少行動電話和其他無線幅射。
J煮或者蒸食物避免油炸或碳烤。
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