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戒除咖啡的10個理由
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 有些人能容忍咖啡,甚至於得到一些健康利益,顯然不是每個人。? 如果你有不舒服、發炎,荷爾蒙不平衡,營養不良,過度工作,壓力,疲勞

沮喪和有毒性。咖啡不是你需要的藥的一部份。

以下是10大理由:

1,在咖啡中的咖啡因會增加兒茶酚氨--壓力荷爾蒙。回應壓力引出皮質醇而且增加胰島素。胰島素增加發炎,而且這讓你感覺亂糟糟的。

2,對咖啡因成癮,減少胰島素敏感性。讓細胞不容易適當地回應血糖。高血糖濃度導致動脈惡化,和增加與心血管疾病有關的死亡率。

3,沒過濾的咖啡含有最高量有益的抗氧化劑,仍然也洩漏大部二萜類進入你的系統之內。 這些二萜類與比較高水準三酸甘油脂、低密度脂蛋白和

非常低密度脂蛋白有關。

4,綠原酸可以幫助腸道延遲葡萄糖吸收,也會增加同半胱胺酸水準--在糖尿肥胖症中,是提高心血管疾病的一個風險指標。

5,咖啡的酸性與腸胃不適、消化不良、心口灼熱、胃食道逆流症和腸道微生物不平衡有關。

6,喝咖啡者成癮時常是一個問題,使得他很難仰賴身體的自然能源。問任何喝咖啡飲者,有關戒斷的感覺,會誤認為是吸毒者。

7,有咖啡的成癮者,立刻會想到溫暖的甜乳酪和糖搭配咖啡。當然咖啡生意人,培養耽溺於含糖、脂肪的餐點,超過品嚐一種飲料的文化!早晨

的拿鐵是缺乏營養密度,卻含有大量熱量的食物!

8,5-HIA是一個有機酸,血液中神經傳導物質血清素的成份,在喝咖啡者尿液中傾向於提高,意指他們腦合成比較少的血清素。正常的睡眠,腸

功能、心情和能量級位需要血液中的血清素。咖啡因會打亂睡眠,促進焦慮和憂鬱症,它是一個惡性的周期,容易疲倦、而過度攝取咖啡因!

9,在喝咖啡者中注意到,會提高泌尿排泄重要礦物質,像是鈣、鎂和鉀。不平衡的電解質狀態,能導致嚴重的全身性併發症。

10,咖啡的成份,在肝中干擾正常藥物的新陳代謝和排毒作用,使其難以調節正常解毒作用。攝取咖啡的另一個問題是,特定的藥物治療,如左旋甲狀腺素和三環抗憂鬱劑吸收不良,引起患者奇怪的症狀。


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