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為什麼不需要藥物來治療躁鬱症
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如果你的心情定期的飆升,下降,您的醫生可能告訴你這是躁鬱症。這只是精神科醫生給過於喜怒無常的人一個標籤。它不是真正的診斷。這是症狀的解釋。

如果你有這種疾病,你可能有覺得過分熱情和積極的一天。第二天,傷心和失望。在這些極端情緒之間,你可能有一段正常的時期。這些症狀通常開始於青春期或成年人早期,並持續整個人生。部分原因是,大多數人不承認它是一種疾病。他們認為,這只是他們行為的方式。

當然常規治療藥物幫助病人控制這些症狀。醫療業知道它可以治療症狀,比它糾正問題賺更多錢。不幸的是,這些藥物往往有非常嚴重的副作用,疲勞,性慾減退,個性木納,甚至自殺。

雖然醫生不知道原因,這並不意味沒有原因。弄清楚它並不太難。畢竟,我們中的許多人也有,每天下午雙極性微型情緒的經驗。吃午飯後不久,尤其是高碳水化合物的午餐,我們的身體開始當機。躁鬱症這種現象僅僅是在極端的和慢性的狀況下。沒錯!躁鬱症最常見的原因,是過高碳水化合物的飲食。這樣的飲食習慣,結果是不均勻的血糖水平。大腦對血糖的變化極為敏感。但是躁鬱症的人的大腦,對血糖波動比大多數人更為敏感。

有一次,我看到一個病人有這個診斷,服用了八年心理醫生給他的處方藥。像往常一樣,藥物有幫助,但病人仍然有顯著的問題。當我問起他的飲食,我了解到在他的成年生活,他一直每天飲用半箱含糖​​汽水。當我停止病人食用糖和其他碳水化合物,他的症狀沒有了,他能夠不服藥了。這是一個偶然的情況?不是! 攝入過多的糖和碳水化合物,以及由此產生的血糖波動,是雙極性症狀最常見的原因。然而,這不是唯一的原因。

這種疾病有許多的原因,因為有大腦化學物質的遺傳差異。這些差異之一是脂肪酸代謝。你可能不知道,但你的大腦是幾乎完全由脂肪組成。但不是任何一種脂肪,大腦是由磷脂的特殊脂肪組成。這些磷脂與你的大腦功能好壞有很大的關係。在大腦中最重要的磷脂群體之一是ω-3脂肪酸。在蔬菜,種子,堅果,以及在青草餵養的動物,會發現ω-3脂肪酸。但飲食中最佳方式獲得是吃魚。魚油含ω-3脂肪酸非常高。因此,研究人員想知道吃魚對雙極性症狀的發展有什麼影響。

研究人員調查了12個不同國家的海產品消費。他們發現的最高攝入量是在冰島,有躁鬱症的低發生率。另一方面,在德國,瑞士,意大利,以色列和其他國家魚類的攝入量較低,導致躁鬱症的高發生率。作者之一的國立衛生研究院約瑟夫西貝恩博士指出,抑鬱症是在新西蘭高於日本的60倍,一年海鮮的平均消費是40磅。在日本,平均每人每年消耗近150磅的海鮮。

那麼魚油補充劑呢?他們有幫助嗎?另一項研究說,他們可能有幫助。在這項研究中,研究人員每天給一組躁鬱症患者,含有1克或2克高度濃縮形式的魚油EPA(二十碳五烯酸)的膠囊。另一組服用安慰劑膠囊。12週後,研究人員指出,在服用安慰劑膠囊的患者沒有改善。但那些服用魚油的人好多了。他們形容服用魚油膠囊是“對雙極性抑鬱症一種有效,耐受性良好的干預。”

ω-3脂肪酸通過平衡大腦化學物質產生作用。EPA(二十碳五烯酸)尤其是幫助大腦使用感覺良好的化學血清素。你可能已經知道,減少大腦中的血清素活動是抑鬱症的重要原因,特別是婦女。

製藥業有提高血清素功能的藥物。但現在你知道一個更好的辦法。治療原因,而不僅僅是症狀。如果你有躁鬱症,立即消除飲食中糖和其他高升糖指數碳水化合物。你也應該服用高品質的魚油補充品,至少每天一克的EPA(二十碳五烯酸)。

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