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心理,情感與癌症
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有一個抗癌步驟非常重要,它有三種意義:1,增強你的免疫系統。2,增強你的整體健康和福祉。3,甚至是得到癌症的原因。它就是癌症的心理和情感方面。抑鬱和悲傷的情緒,對身體產生巨大的壓力。壓力會漸漸的破壞免疫系統。研究發現,這個因素比大多數人意識到的更為重要。例如:

A,在一項研究中,感到沮喪和無助,並且沒有積極對抗癌症的的患者,預後較差。

B,在另一項研究中,研究人員發現,感到孤立(即使他們有很多朋友和社會交往)的婦女,2.5倍更可能死於乳腺癌,子宮癌和卵巢癌。

C,在另一項研究中,比較不滿意他生活的人,從所有疾病的死亡率高於同齡的10倍。

甚至可能有“癌症性格”的說法。研究人員發現,癌症患者往往有某些共同的人格特質。包括:

A,悲傷和失落感

B,不值得的感覺

C,避免衝突

D,把別人的需要列為優先

E,多年來一直壓抑自我的熱情

在一個研究中,研究人員給一群婦女人格測試,其中一些人得了癌症,一些人沒有。當研究人員挑選有高度上述人格特質的婦女,能夠很快分辨

出那些人得了癌症,準確性達88%!

我不是暗示,如果有人得了癌症,這是他自己的過錯。我的意思是,如果您有這些情緒或傾向,需要解決這些問題,不要讓它一直困擾你。

因此,開始更關注自己的需要。將負面情緒,如內疚,憤怒,辛酸,和貪婪拋之腦後,設法降低你生活中的壓力。

降低壓力最簡單的方法是進行減壓活動。這些措施包括祈禱,冥想,運動,甚至看滑稽電影,他們都有幫助。

你也要練習改變你應對壓力的方式。畢竟,我們不能完全控制發生在我們身上的事情,但不管發生什麼事,我們可以控制作出何種反應。

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