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最好的預防癌症建議(下)
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癌細胞靠葡萄糖生存。每當你吃糖和碳水化合物,身體會轉移成不燃燒脂肪的新陳代謝,而燃燒你剛才吃的碳水化合物的熱量。每天吃太多高血糖碳水化合物,最終一定會使身體的這種轉變成為永久性。當身體轉移到燃燒葡萄糖的代謝,它供應無限的食物給癌細胞。因此,預防癌症的關鍵是停止從燃燒脂肪代謝到燃燒葡萄糖代謝的轉變。

改變你的身體恢復到燃燒脂肪代謝是可能的。所以,即使你已有了癌症,仍然可以創造一個更健康的環境來對抗。事實上,舒爾茨研究證明了這

一點。當研究人員把癌症的小鼠從燃燒葡萄糖代謝轉移成脂肪燃燒代謝,它實際上改變了癌細胞的行為!細胞變得不那麼惡性以及他們停止散播。

這是驚人的,它與其它有關癌症和葡萄糖的研究相呼應。例如,糖尿病人的癌症發病率要高得多。也有證明,高血糖的人癌症的發病率較高

保護自己的最佳途徑

讓身體燃燒脂肪而不是葡萄糖最好的方式是,避免使血液中含糖量顯著增加的任何食物。也就是說要遠離糖,澱粉和其他精製碳水化合物。身體可以儲存數量有限的葡萄糖。所以,當你停止提供額外的葡萄糖給身體,身體有沒有其他選擇,只有開始燃燒脂肪提供能量,你就從燃燒葡萄糖的代謝轉移到燃燒脂肪代謝!

如何知道吃哪些食物


瞭解哪些食物增加血糖水平最好的方法是升糖指數。數字越高,越會增加你的血糖。食品升糖指數愈低,它影響你的血糖愈少。因此,癌症的規則是盡可能避免糖與所有升糖指數高的食物。另外要專注於低升糖指數的蔬菜,肉類,魚類,家禽。

吃所有你想要的好脂肪

你應該吃健康的脂肪。健康的脂肪包括單元不飽和脂肪,如橄欖油和椰子油。還包括動物脂肪,如不餵穀物的動物。包括魚,羊肉,自由放養的雞,青草餵養的奶牛,自由放養的雞和雞蛋。


如何知道是否足夠低血糖


傳統的醫生會告訴你,你的空腹血糖水平應低於110。最近,一些醫生告訴病人的血糖應低於100。但我認為你需要保持空腹血糖水平低於90 - 尤其是預防和對抗癌症。一旦你切換到,促進燃燒脂肪代謝的飲食,可能需要幾個星期或幾個月使你的血糖持續低於90。但要有耐心和堅持,這是值得的。如果你不能將空腹血糖下降到這一水平,可能是有細胞粒線體的損傷。


能量破壞


你可能知道,粒線體是細胞產生能量的小火爐。粒線體是細胞燃燒脂肪的地方。但如果您的粒線體被破壞,你不能有效燃燒脂肪。或許你不相信,大多數人都有相當數量的粒線體損傷。這是因為我們不斷地接觸到對線粒體有毒的物質。包括:

1。非固醇類消炎藥。包括阿司匹林,布洛芬,萘普生,Indocin。研究發現,即使適度使用這些藥物,也會造成粒線體的重大損害。

2。感染 -幽門螺桿菌,EB病毒,脊髓灰質炎病毒,人類paploma病毒(HPV),都會破壞線粒體。這些感染也可能與癌症的發生有關,對DNA造成

初始傷害。如果你有這些病毒,粒線體已經受損。

3。膽酸 -這是在肝臟中產生並儲存在膽囊中的膽汁酸。每次你吃東西,膽囊釋放膽酸進入小腸,在那裡它可以幫助消化脂肪。只要你有足夠的可

溶性纖維,纖維會吸收多餘的膽酸和體內的宿便。如果你沒有吃足夠的纖維,或者腸子不規律,膽酸經常會被吸收回到你的身體,成為抑制粒線體的物質。因此,低纖維飲食和/或便秘的人已經有粒線體受損。

4。農藥,氯仿,氰化物 -對身體是外來的化學品。他們能夠嚴重破壞粒線體。氰化物,是典型的粒線體的殺手,致命的毒藥。大量接觸這些化學品,會損害您的粒線體。

5。重金屬 -重金屬,如汞,鉛和鎘對粒線體有類似化學品的效果。如果您的重金屬含量都很高,你的線粒體已被破壞。

6。反式脂肪 -粒線體燃燒健康的脂肪非常有效,假脂肪,如反式脂肪,會造成嚴重破壞。這就像把水加在車子的油箱,損害引擎。因此,如果你

吃反式脂肪,會傷害粒線線。

為什麼癌症如此流行?我們每天都面臨著嚴重的粒線體損傷。如果身體無法修復粒線體,腫瘤容易生長。

其他因素

吃高血糖碳水化合物,不是導致身體,從燃燒脂肪轉變唯一的因素。其他同樣重要的因素(很常見)甲狀腺功能低下,腎上腺皮質功能不全,睡眠不足,不正確的運動。

供給細胞超級能量和啟動你的脂肪燃燒代謝


有一些補充品可以幫助身體恢復粒線體到最佳的工作狀況:

A輔酶Q10 -只要有粒線體損傷,就可以確定體內缺乏輔酶Q10。約50%的人體的總輔酶Q10在粒線體中。如果粒線體中沒有輔酶Q10,能源生產完全關閉,細胞立即死亡。但如果你缺乏,就會對粒線體發生損害。癌症就可以成長。即使沒有缺乏,輔酶Q10補充劑可以提高粒線體功能。我建議每100磅的體重,每天至少100毫克的輔酶Q10。

B硫辛酸,B群維生素(特別是維生素B12,葉酸,核黃素,菸鹼酸),鎂,ω-3脂肪酸,鉻,釩,碘。這些營養物質對代謝脂肪以及重建和重新供應能量給粒線體非常重要。

CL-肉鹼(1500至3000毫克)可以幫助你的身體移除葡萄糖。最近的一項研究追踪了20名健康者和15名2型糖尿病。在L-肉鹼組的患者增加了葡萄糖的敏感性。

D菸鹼酸(每日100毫克),對脂肪代謝是絕對必要的。事實上,菸鹼酸不足是單一最常見的三酸甘油酯和膽固醇升高的原因。如果這些血脂升高,您可能需要更高的劑量(高達每天1500毫克)。菸鹼酸造成潮紅的感覺,幾個星期後,通常會消失或至少大大減少。這是一個很好的排毒反應,雖然它有些不舒服,但不危險。

使新陳代謝轉換的最重要方法之一是吃低碳水化合物,低糖的飲食。按照這個簡單的規則,你再也不用擔心癌症。

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