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避免乳腺癌最簡單的方式
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如果你想避免乳腺癌,醫生可能會告訴你,乳房X光檢查是最好的選擇。但乳房X光檢查只能告訴你,一個癌症已經形成。然而,它可能為時已晚。有一個簡單的方法來避免癌症。你只要避免高昇糖指數的碳水化合物。

您的醫生絕不會告訴你這些的。畢竟,他認為這些碳水化合物對你有好處,這就是政府的食物金字塔說的,醫界是從這裡得到營養諮詢。但是,這個建議可能是過去十年左右,乳腺癌急劇飆升的原因。

聰明的讀者可能知道,高昇糖指數碳水化合物,讓胰島素的激素水平升高。胰島素水平升高(超過10MIU / L)顯著增加患癌症的風險。這就是為什麼糖尿病患者,會增加患乳腺癌的風險。

在最近的一項研究中,研究人員發現,胰島素水平最高1/3的女性,幾乎有三倍的乳腺癌發病率。

最近的另一項研究解釋了原因,胰島素水平升高,導致肝臟減少生產性激素結合蛋白質。這些蛋白質是一種調控蛋白質,它們防止乳腺組織的雌激素水平過高,雌激素刺激乳腺癌細胞。通過減少這些結合蛋白質的水平,胰島素導致乳房組織暴露於異常升高的雌激素水平。

但是,這不是全部。胰島素也直接刺激腫瘤細胞。吃高昇糖指數的碳水化合物,是最影響胰島素的分泌。

但這不是唯一的因素。增加胰島素水平的其他因素,包括缺乏運動,肥胖和飲食中的高ω-6油。你會在玉米油,紅花油,五穀雜糧,這麼多的快速加工食品中發現這些ω-6油。

高昇糖指數碳水化合物不是健康食品,不管是誰說的,只能偶爾吃一點。事實上,對待他們要像巧克力蛋糕一樣,偶爾一點點是OK的。

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