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第2型糖尿病的原因
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您可能聽說過,第2型糖尿病的主要原因是,飲食中過多的糖(包括精製碳水化合物)或過多的脂肪。但是,有很多吃多了這些食物的人,從來沒有得到第2型糖尿病。還有不吃大量的糖或脂肪的人得這種病。還有什麼其他原因,可以導致這種病呢? 

研究人員最近研究來自中國345人的腸道細菌。其中171人有第2型糖尿病。研究小組想知道是否能確認,指向第2型糖尿病,明確的生物學指標的細菌。 

研究結果強烈指出,腸道中的細菌,對於你是否會發展這種疾病,是主要的決定因素。如果在你的腸道有太多的“壞”細菌,你就非常可能患上這種疾病。其它研究已發現過度生長“壞”細菌,會有其他疾病。這項研究非常重要有意義。糖和脂肪的飼養“壞”細菌。它解釋了為什麼吃多了這些食物的人,更容易患第2型糖尿病。但是,這也說明有些人,即使吃了多一點的糖和脂肪,能夠保持“好”細菌健康的水平。其他人即使他們沒有吃這些食物,也會發生“壞”細菌過度生長。

雖然大多數人認為,糖尿病是一種貪食和懶惰的疾病,這項研究解釋了,為什麼有很多肥胖的人,有正常的血糖水平。有許多瘦的人發生第2型糖尿病。肥胖的人如何能保持健康的腸道菌群呢?這可能是遺傳,或可能是因為他們吃了足夠的食物,保持健康的細菌含量。或他們服用了大量的益生菌。

為什麼瘦的人得第2型糖尿病呢?它可能是遺傳。或可能是用了太多的抗生素。抗生素可以消滅好菌和壞菌,讓腸道的壞菌長太多。

無論如何,這研究非常重要有兩個原因。首先,它確定了第2型糖尿病的真正原因。第二,它告訴我們如何避免疾病。

這並不代表只要​​你保持高的“好”細菌含量,就可以吃你想吃的糖和脂肪。如果這樣做,你是在自找麻煩。相反的,這項研究發現,飲食的重點應該是吃幫助好細菌生長的食物---蔬菜和發酵食品,如酸菜,大豆醬,納豆激酶,和葡萄酒。 

除了吃大量的蔬菜和發酵食品,每天服用益生菌,可能是最重要的健康保護行動。強大的益生菌,可以顯著提高腸道好菌的數量- 保護你避免第2型糖尿病,以及其他細菌相關的疾病。

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