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不用藥物消滅癌症的五個黃金法則
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有些糖尿病患者不願意選擇多運動,改變吃的習慣,而服用更多的藥物。許多人寧願冒著失去部份肢體或視力,但不願放棄他們的餅乾。我們知道的疾病預防,和實際上願意去做的,有重大的脫節。2012年世界癌症大會的最新報告,是一個最好的證明。這些數字讓人大開眼界。 

根據2012年世界癌症大會的報告,我們可以很容易地阻止半數以上的癌症。不是用一些高科技的突破,我們需要做的是,用一些我們已經知道的策略。策略,如戒菸。根據這份報告,這是最有收獲的。香煙在高收入國家,引起大約三分之一的癌症病例。但這一數字可能會在十年之內暴跌75%,如果全球吸煙率下降到猶他州的水平(吸煙者佔11%的人口),太神奇了!。吸煙簡直是太荒謬了-我想大家都知道。但是,糖一直默默地殺死比香煙還要多的人,方法之一是使你發胖。 每一磅的脂肪,需要餵給它250英里的血管,這需要大量的生長因子,促進血管的發展。這是讓腫瘤細胞發展的完美的環境。肥胖和癌症有直接關係,這是非常堅強的證據,不應該被忽略。然而,沒有人願意站出來,說出來。研究者共同呼籲不健康的生活習慣--肥胖,不良的飲食習慣和缺乏身體活動--造成約35%的癌症。 

30分鐘的步行可能會挽救你的生命

我們的身體每天產生癌細胞。事實上,大多數40歲以上的人都有腫瘤。但是,這些癌症不會在一夜之間遍地開花,一個單一的腫瘤細胞需要數十年 --通常在青春期開始--進展到幾十億個細胞的數量。最後,我們的生活方式,在創造一個有利或不利的環境下,給這些微小的微管演變成臨床的癌症,起了重要的作用。因此,肥胖負責到所有癌症病例的五分之一。

在肥胖的女性,子宮內膜癌的發生率,比體重正常的女性高4倍。體重也影響癌症存活率,患有前列腺癌,體重超重的男性,50%以上更可能死於它。在肥胖的男性,死亡率跳到150%。

但是,如果人們能保持一個健康的身體質量指數(BMI),在2至20年,癌症發病率可以削減一半。(預防癌症的健康的BMI是21--23)。

即使你不肥胖,缺乏身體活動和不良的飲食習慣,仍然可以增加你的癌症機率。每一項大約負責5%的所有癌症。但是,飲食的改善-像增加了更多的蔬菜,不吃處理,包裝的食品 -可以減少一半的癌症發病率。在未來5至20年,增加身體活動可以減少高達85%的癌症。

如果每天晚飯後,每個人都做20分鐘的步行,短短的5年內,數以百萬計的人,能避免癌症。然而,這麼多的醫生寧願開藥給他們的病人,而不願給他們正確飲食,運動和承擔責任的健康忠告。

幾項聲明值得注意:

他莫昔芬與安慰劑相比,降低超過50%的侵襲性和非侵襲性乳腺癌。

雷洛昔芬可以在停經後的婦女,5年內降低約50%浸潤性乳腺癌的風險。

阿司匹林可以降低40%結腸癌的死亡率。

這些都是非常令人印象深刻的數字。這些藥方會降低癌症的發病率,遠遠超過任何形式的化療或放射治療。但所有的藥物,都是有代價的,最後可能會賠上你的生命。 

讓我們由他莫昔芬開始。這種藥物是一種選擇性雌激素受體調節劑(SERM)。簡單來說,它在你的身體作為雌激素的誘餌,在激素依賴性癌症的情況下,他莫昔芬治療通過“捆綁”乳腺組織中的雌激素受體,避免受激活而阻止腫瘤的生長。但是,它會增加一些婦女的子宮內膜癌的風險。它會引起中風和血凝塊的風險。它也提高患白內障的風險。它產生像更年期的症狀-引起潮熱,盜汗,和陰道乾澀。當然,它可以減少倖存者再發生乳房最常見類型癌症的風險。長期而言它也會增加另外乳房發生更積極,難以治療的癌症--超過4倍的風險。這些只是他莫昔芬風險的幾個例子。 

雷洛昔芬的附帶損害似乎是略低於與他莫昔芬,但仍然值得關注。研究發現,選擇性雌激素受體調節劑,有一半子宮癌的風險-以及嚴重的血液凝塊的風險也降低25%。但較低的風險,不是沒有風險。你可以期望與他莫昔芬相同的更年期症狀。

最後,談談阿司匹林。這是一個強大的血液稀釋劑,在突然的心臟病發作,可以挽救你的生命。但日常使用安全的想法是荒謬的。建議,如果它是不那麼危險,你不需要每天用它預防結腸癌。只要看看去年夏天美國醫學協會雜誌發表的一項研究,發現使用阿司匹林和主要胃腸道和腦出血,明顯的有關。猜猜誰的併發症的危險性最高?有胃腸道問題的人,當然也有其他人。 

沒有人談論無風險的“治療”

減去20磅以上體重,在2至20年內,削減一半停經後乳腺癌的風險。簡單的篩選大腸癌,可降低30%到40%的死亡率。這些結果相對癌症的藥物治療的能力,不需要處方。但更重要的是,這些戰術並不需要在生存的條件下,危害您的健康。他們需要的是小小努力的意識和自覺。真正的“治療”癌症,歸結為個人的責任。 


這種討論可以節省數十億美元,和數以百萬的生命。

五個適用於預防慢性疾病的“黃金規則”也適用於預防癌症: 

1,不要吸煙。
2,保持正常的體指數(BMI)。
3,多吃蔬菜。
4,每天鍛煉至少20分鐘。
5,遠離垃圾食品。 

就是這麼簡單。

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