大為診所, Dr. Wei Clinic
大為診所, Dr. Wei Clinic

大為診所, Dr. Wei Clinic 大為診所, Dr. Wei Clinic 診所 大為診所, Dr. Wei Clinic 大為診所, Dr. Wei Clinic 最新文章
大為診所, Dr. Wei Clinic 大為診所, Dr. Wei Clinic 文章目錄 大為診所, Dr. Wei Clinic 大為診所, Dr. Wei Clinic 每周精選 大為診所, Dr. Wei Clinic 大為診所, Dr. Wei Clinic 熱門文章 大為診所, Dr. Wei Clinic 大為診所, Dr. Wei Clinic 關於我們 大為診所, Dr. Wei Clinic

大為診所, Dr. Wei Clinic | 膝關節炎, 類風濕關節炎, 僵直性脊髓炎, 免疫失調, 自體免疫疾病, 異位性皮膚炎, 紅斑性狼瘡,五十肩, 心血管疾病, 心律不整, 中風, 帶狀皰疹, C型肝炎, 疼痛, 老年痴呆, 阿茲海默氏症, 血糖, 糖尿病, 病毒感染, 腸病毒, 流行性感冒病毒, 乳癌, 肺腺癌, 癌症輔助治療, 甲狀腺功能低下, 失眠, 大腸癌, 幽門桿菌, 網球肘, 足底筋膜炎, 老化年齡基因檢測, 端粒酶, 端粒體, 耳鳴, 腸道健康, 益生菌:完全健康

新北大為診所, Dr. Wei Clinic,五十肩
 
新北市大為診所, Dr. Wei Clinic 文章目錄

  1. 皮膚
  2. 減重與肥胖症
  3. 過敏
  4. 自體免疫疾病
  5. 癌症
  6. 糖尿病
  7. 心血管疾病
  8. 高血壓
  9. 憂鬱症
  10. 骨質疏鬆症
  11. 關節炎
  12. 肝臟
  13. 膽囊
  14. 腸道
  15. 腎臟
  16. 前列腺
  17. 腎上腺
  18. 甲狀腺功能低下
  19. 眼睛
  20. 鼻竇炎
  21. 功能性醫學
  22. 營養素
  23. D3K2
  24. 礦物質
  25. 抗老化
  26. 排毒
  27. 疲勞
  28. 壓力
  29. 流行性感冒
  30. 痛風
  31. 荷爾蒙治療
  32. 生物氧治療
  33. 遠紅外線治療
  34. 自閉症
  35. 有害的食物
  36. 未分類


為什麼痛風變得越來越普遍,怎麼避免呢? | 大為診所,Dr We iClinic

大為診所, Dr. Wei Clinic 健康小常識

克服憂鬱症的五個秘訣
身體有足夠維生素D,並不是克服…

服用益生菌深切地影響你的健康
從人生第一次呼吸,你就開始接觸…

消除壓力
有些人覺得壓力、挑戰及競爭使他…



 
 
維生素K2對心臟健康的重要性
大為診所, Dr. Wei Clinic 16242


健康的血管系統,還有另外一個重要因素,就是維生素K2。它負責整合鈣進入氧化低密度脂蛋白顆粒造成的動脈斑塊。結合一些其他的營養物質,其中最重要的是維生素D,鈣,鎂,是保持動脈乾淨的關鍵。維生素K2主要是在發酵食物和動物脂肪。大多數人消費的最佳來源是蛋黃,奶酪,特別是硬奶酪。

Masterjohn博士說“流行病學證據發現,吃愈多的維生素K2-但不是K1 -心臟疾病的風險和心臟瓣膜鈣化的風險愈低”。他說:“很多動物實驗的證據顯示,維生素K2防止血管鈣化是很重要的。"

血管中的鈣化主要有兩種方法,防止他們都需要維生素K。在這兩種情況下,只要我們發現鈣化,一定會找到有缺陷的基質Gla蛋白質或MGP。MGP是一種依賴維生素K的蛋白,負責保護血管和軟組織的鈣化。如果在飲食中沒有足夠量的維生素K,就不能激活MGP,造成MGP的缺陷,這種MGP不能防止血管,心臟瓣膜,和軟組織鈣化。

證據發現,攝入不足的維生素K2,會導致動脈粥樣硬化和中膜更嚴重的鈣化,這又增加了心臟疾病的風險。但非常諷刺的,因為大多數人的飲食,最好的來源是雞蛋和奶酪,它的膽固醇含量很高,是我們一直想要避免的“。

Masterjohn博士說,動物研究發現,高劑量的維生素K2,可能可以逆轉動脈鈣化。如果你也優化了其他可以使膽固醇趨於正常化的營養素,如增加消費健康的脂肪和限制植物油的攝入量,逆轉動脈鈣化非常可能發生。 

你有足夠的維生素K2保護心臟嗎?

最佳量的維生素K2仍在調查中,但180至200微克的維生素K2似乎足以激活身體的K2-依賴的蛋白質,輸送鈣到需要的地方,而且從它不應該在的地方移除。

維生素D最好獲得的方法是陽光下暴晒或曬黑床。然而,許多人服用口服維生素D,實際上可能發生問題,除非你也補充足量的維生素K2,這是非常關鍵的一點,在過去沒有被足夠的強調,如果您選擇口服維生素D,你也需要攝取含維生素K2的食物,或用維生素K2補充劑。

為什麼呢?因為當你服用維生素D,你的身體產生更多的維生素K2-依賴的蛋白質-,這蛋白質,幫助你的身體移動鈣。但是,你需要維生素K2 激活這些蛋白質。如果他們沒有被激活,你的身體中的鈣會不會適當地分佈,並可能導致骨質疏鬆和動脈硬化。

總之,維生素K2確保鈣沉積並從適當的區域移除。服用維生素D,K2的需求量增加。維生素D和K2共同努力,強化骨骼和改善你的心臟健康。

維生素K2最好的來源,是一個特殊的旨在培養生產維生素K2細菌的發酵蔬菜。發酵有機蔬菜,一個典型的份量,大約兩到三盎司,含有約10萬億的有益菌,也含有500微克維生素K2。

請注意,不是每一個菌株的細菌都製作K2。例如,大多數酸奶幾乎沒有維生素K2。某些類型的奶酪有非常高的K2,有些則完全沒有。取決於特定的細菌。您不能假定任何發酵的食物都有高K2,但一些發酵食品如納豆有非常高的K2。

延伸閱讀 / 關連性文章:
 

大為診所 | 新北大為診所
www.drweihealth.com 2012-2017
@完全健康新知 網站內容均被保護 引用 複製 需經同意 聯絡我們

All Rights Reserved Powered by 通象網路科技有限公司提供彰化網頁設計、網站建置、網路行銷、及關鍵字排名優化等相關服務,網頁設計公司位於彰化提供地區性的在地服務,歡迎來電洽詢