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褪黑激素的其他功效
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褪黑激素可以與人體自然睡眠節律相結合幫助睡眠,不同於會讓人上癮和危險的處方藥。但褪黑激素也有其他影響健康的功效。 

在各個領域的研究人員都發現,褪黑激素可以調節許多生理系統。它可用於治療:

高血壓
阿爾茨海默氏病
帕金森氏症
癌症

褪黑激素是由松果體分泌的一種激素。光線調節它的生產,因此醫療專業人士,擔心通宵輪班工作對健康有影響。 

褪黑激素具有抗氧化作用,使它可用於治療神經退化性疾病,如帕金森氏症和阿爾茨海默氏病。科學家們還可使用褪黑激素,幫助中風患者和血壓高的人。 

還沒有完全瞭解長期褪黑激素水平不足的影響,但顯然是負面的。褪黑激素似乎隨著年齡的增長而減少,褪黑激素對身體的影響需要進一步了解,但迄今科學家們的發現,是非常有前景的。 

較高的生存率

至今大多數褪黑激素的研究工作專注於癌症。一項研究涵蓋了乳腺癌,肺,胃腸道,消化道,頭頸部晚期癌症的患者。這項研究發現,每天20毫克的褪黑激素,減少許多嚴重的副作用,包括:

低血小板計數
疲勞
口腔潰瘍 
心臟併發症
神經毒性

最令人興奮的發現是與對照組相比,服用褪黑激素的存活率較高。 

在安大略省漢密爾頓的麥克馬斯特大學(McMaster University)進行一項隨機對照試驗(RCT)的數據分析,褪黑激素和生存率之間有強大的關聯性。麥克馬斯特小組發現,服用褪黑激素的癌症患者,死亡的相對危險減少34%。分析發現,不論(褪黑激素)劑量和癌症的類型,死亡的風險降低。 

按照麥克馬斯特分析:這種干預(服用褪黑激素)大幅減少死亡風險,低不良副作用和低成本,褪黑激素未來在治療癌症上有巨大的潛力。 

建議用量 

專家說,褪黑激素的最佳劑量在於用它的原因。整合醫療醫生陳朱莉說:“對於那些要幫助睡眠的一般劑量是,睡前約0.5-3毫克。 

對於時差,可以用到5或6毫克。對於想服用褪黑激素治療上疾病之一的,劑量比較高,範圍從5-20毫克。”可以先諮詢你的醫生,也尋求整合或自然療法醫生的指導。

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