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排毒汞和其他重金屬的兩個簡單方法
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億兆的微細菌和我們生活在一起,這些細菌往往不會傷害我們,而是幫助我們。科學家們幾十年來,研究微生物和重金屬之間的關係,而驚訝的發現,友好的腸道菌群,自然輕柔地一直在幫助清除體內的重金屬。

重金屬的毒性比你想像的更常見

重金屬如鉛,鎘,砷,汞可以在身體內累積。當這情況發生時,重金屬出現在血液,最後儲存在組織中。在此同時,肝臟努力移動重金屬離開血液進入大腸,它們可以從大腸排出。

談到重金屬,最受重視的是汞。因為汞是一種危險的毒素,除了讓肝臟過度工作,還會毒害中樞神經系統。

牙科用汞合金或“銀填充物”,大約有50%的汞,汞合金中的汞會釋放氣體,導致體內有毒的汞含量。

汞中毒越來越常見,可以導致記憶力減退,煩躁不安,抑鬱症。我們可以從吃魚和補牙的銀填充物攝入汞。

汞中毒影響神經系統的跡象包括:

記憶喪失
易怒
抑鬱
抖動
皮膚麻木或燒灼感

重金屬的毒性也造成兒童低智商,發育遲緩和行為障礙。

我們最常接觸到的重金屬,是油漆的鉛,魚的汞和牙科用汞合金,處理過木材和污染水的砷,以及顏料和烤盤的鎘。

第1步:用發酵食品救援

2012年勞森健康研究所,探討益生菌對累積重金屬患者的功效。研究人員發現,在我們的口腔,腸道,女性產道中友好的腸道菌群--乳酸桿菌,對重金屬有解毒能力。

其他的研究也報告,益生菌可能是清除身體重金屬鉛和鎘的有用的工具。

發酵的蔬菜,酸奶和酸牛奶飲料中有活乳酸桿菌。我們每天吃這些食物,幫助腸道補充有益的細菌,能自然清除身體的重金屬。

第2步:發酵的十字花科類蔬菜

傳統的發酵蔬菜都有十字花科蔬菜,最常用的是白菜。現代科學支持傳統:我們知道,十字花科的蔬菜,如捲心菜,菜花,西蘭花,芝麻菜,都含有蘿蔔硫素。

蘿蔔硫素保護細胞對抗炎症,促進腸和血腦屏障內膜組織的癒合。蘿蔔硫素還針對破壞癌症幹細胞。但是,重金屬呢?

一種從山葵根分離出的含硫化合物--異硫氰酸酯,它不僅支持免疫系統,而且預防癌症,異硫氰酸也協助肝臟細胞的解毒。

換句話說,這種十字花科蔬菜的化學物質,如異硫氰酸鹽,可以幫助重金屬的解毒。這是因為他們支持生產身體內的主要抗氧化劑穀胱甘肽。你在每一個細胞中可以找到穀胱甘肽,但其最重要的功能之一,是幫助肝臟解毒重金屬,農藥和其他有毒化學品。

建立和補充身體內穀胱甘肽水平,和輕柔地清除體內重金屬的最佳途徑之一,是吃發酵蔬菜和用清肝草藥。

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