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這些食物幫助改善痤瘡
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好的腸道菌群可以幫助癒合發炎的皮膚。

有相當大比例的人有痤瘡(粉剌)。有些情況比較不那麼嚴重。許多皮膚科醫生的抗痤瘡處方,幾十年來不變,過氧化苯甲酰,抗生素,維甲酸可以緩和一些,只有短時間期的效果,但痤瘡通常會回來。有時,好像沒有辦法停止皮膚腫,形成囊和變紅的週期。

這些治療殺死了皮膚上的細菌,或是造成消化道的受傷,結果必定失敗。科學家最近找到了原因。

皮膚反映內在生態系統的健康

如果你有慢性痤瘡,恢復內在的生態系統,可以由內而外美化你的皮膚,並長期治癒痤瘡。

今年二月在皮膚病研究雜誌發表的一項研究顯示,皮膚上住有“壞”細菌和“好”細菌。壞菌菌株造成輕度到重度的皮膚傷害。好菌保護皮膚。

這項研究的主持人李輝映解釋說:“我們了解到,並非所有的痤瘡的細菌都會引起面皰,有一些菌株可以幫助皮膚健康。”

和腸道一樣,皮膚有它自己的生態系統。皮膚的健康,依賴細菌和酵母平衡的生態系統。在皮膚上或在腸道中的細菌和酵母,與免疫系統溝通。當免疫系統覆沒或觸發到,會導致皮膚發紅,腫脹,疼痛。當免疫系統健康時,會對壓力快速和適當的反應。

免疫系統和細菌之間的關係是循環的。免疫系統可以影響皮膚和腸道中的細菌。生活在皮膚和腸道中的細菌也可以影響免疫系統。

像在腸道中,某些細菌對組織有益,有些細菌可能會傷害它。增生任何好或壞的細菌,也可以使皮膚破損。

早在20世紀30年代,科學家就知道,腸道和皮膚有一種獨特共享的關係。事實上,從1930年開始的研究顯示,好的腸道細菌可以幫助治愈皮膚的發炎。

從2008年皮膚科雜誌最近發表的研究,確認皮膚和腸道共有的特殊關係。

在這項研究中,研究人員觀察13000名青少年的樣本。痤瘡患者更容易有消化的問題,如便秘,胃灼熱。痤瘡有37%更容易出現腹脹和排氣。

發酵食品可以保持美麗的肌膚!

如果你每天用好菌癒合腸道內壁的傷口,也會癒合皮膚。沒有比同時照顧皮膚和消化的飲食更實用。

治療內在生態系統,有很多簡單的方法改正消化系統和加入有益細菌,酵母到你的日常工作​​:

1。發酵蔬菜

每餐吃四分之一杯。

2。發酵綠色飲料

吃益生菌,益生元和谷氨酰胺。谷氨酰胺是一種專門營養小腸受損細胞的燃料。超級螺旋藻是B族維生素和礦物質最好的來源,有利於膚色。

3。發酵液

飲用4-6盎司的椰子水酸牛奶。這些飲料含有好菌和有益的酵母可以接種腸道,可以抑制對糖的渴望。

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