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體重增加,抑鬱,和疲勞的真正原因
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想要長壽,健康的生活嗎?最近一項觀察一群健康小鼠新陳代謝的研究發現,根據小鼠的新陳代謝率排名,前25%的小鼠比後25%的多活36%!

如果你想長壽,確保你的新陳代謝在高標準的正常範圍內。 

怎麼做呢?比你想像的容易的多。甲狀腺激素是維持新陳代謝健康最重要的荷爾蒙。因此要壽命長,甲狀腺功能正常非常重要。但是使用生物能源的方法測試患者的新陳代謝,在45歲以後幾乎都低,很少有例外,通常這是因為甲狀腺激素缺乏。用甲狀腺血液測試,診斷甲狀腺荷爾蒙缺乏,幾乎都不準。

診斷甲狀腺缺乏,最好的辦法是看症狀和體徵。甲狀腺缺乏最常見的體徵有:肥胖;頭髮乾,粗糙;皮膚乾燥,粗糙,蒼白(特別是皮膚成鱗片狀);脫髮,同時眉毛,睫毛脫落;月經週期不正常;甲狀腺腫脹;高膽固醇(甲狀腺缺乏一種極為常見的併發症之一);下肢水瀦留;臉和眼睛周圍的皮膚浮腫;皮膚涼冷;深部肌腱反射延遲;腕管綜合症;睡眠呼吸暫停;痤瘡;舌頭腫大。

最常見甲狀腺缺乏的症狀是:體重增加或不容易減肥;不耐寒冷;肌肉痙攣和疼痛;便秘;疲勞;虛弱;抑鬱;記憶力和注意力下降(特別是兒童和老年人);性慾減退(尤其是婦女);頭痛(包括偏頭痛);眼睛乾燥,刺激;容易感染/感冒。

如果有多個這些症狀,就可能有甲狀腺缺乏。那能做什麼呢?請醫生開給你甲狀腺激素試用。最好是用Armour或Naturethroid等形式。起始劑量為每天1粒(60毫克)。如果症狀在兩個月內沒有明顯的改善,可以考慮增加劑量為2粒。定期檢查看診作以下的抽血化驗:T3,T4,TSH,和T3轉換。

在日常碘不足的飲食環境下,碘缺乏幾乎可以肯定。因為甲狀腺功能完全依賴碘,最好每天一次添加Iodoral的碘12.5毫克。

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