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維生素D能夠削減少90%患乳腺癌的風險
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優化你的維生素D水平,可幫助您防止超過16種不同類型的癌症,包括胰腺癌,肺癌,卵巢癌,乳腺癌,前列腺癌,皮膚癌。

適度的維他命D水平可以降低77%的癌症風險

維生素D可以預防許多疾病,包括心臟疾病和糖尿病,甚至可以減少慢性疼痛。但是,維生素D是癌症最大的敵人!有200多個流行病學研究證實維生素D缺乏和癌症有關,有2500多個實驗室研究瞭解它的生理基礎。

其中特別值得注意是瓊拉佩和羅伯特·希尼在2007年的研究。給予一組停經後婦女足夠的維生素D,以提高他們的血清濃度至40毫微克/毫升。

經過短短四年,這些婦女癌症的發病率減少77%。值得注意的是,40毫微克/毫升是一個相對適度的水平。最新的資料發現,最適當的維生素D水平是50至70毫微克/毫升。僅僅40毫微克/毫升就能有這樣驚人的結果,強調維生素D對身體的最佳運作是多麼重要。

只用維生素D可以預防90%的乳腺癌?

維生素D對乳腺癌有強大的作用,乳腺癌甚至被形容為是“維生素D缺乏症”。當然,預防癌症其他生活方式的因素也很重要,如營養,運動,睡眠和壓力管理。然而,新的研究似乎都更注意到維生素D的重要性。

凱洛貝格莉認為乳腺癌90%和維生素D缺乏有關,維生素D缺乏100%是可預防的!

這是一個極為重要的聲明。由於乳腺癌是婦女最常見的癌症,對婦女的健康有巨大的影響。請注意她是指較常見類型的乳腺癌,而不是發炎性乳腺癌和其他特別的形式。

維生素D會使乳腺癌細胞土崩瓦解

最近已故的流行病學家弗蘭克·加蘭博士連接維生素D缺乏症和癌症。加蘭說,維生素D影響幾乎所有乳腺癌的上皮細胞結構。這些細胞被E-cadherin的膠樣物質結合在一起。E-cadherin的主要是由維生素D和鈣組成。

如果沒有足夠的維生素D,這種結構分散,這些細胞為了生存各自做他們的工作和繁殖。如果生長過程中細胞增殖失控,就可能得癌症。

如果你有乳腺癌,增加維生素D會補充E-cadherin,可以幫助阻斷癌細胞生長的軌道。一旦癌細胞生長速度減慢,你的免疫系統就可以超越癌細胞。其他研究人員隨後的研究已經證實了加蘭博士的理論。

優化維生素D減少一半的早產風險

除了強力的防癌,維生素D對孕婦和寶寶有重大的益處。但是,80%的孕婦缺乏維生素D。

卡羅爾·瓦格納和布魯斯·霍利斯進行了維生素D水平對孕婦影響的研究。研究人員讓一組孕婦服用4000國際單位的維生素D,降低高達50%的早產發病率。

維生素D也改善不同的妊娠問題,包括減少低出生體重嬰兒的風險,和降低剖腹產的機會。如果懷孕並有良好的維生素D3水平,會將重要的健康保護傳給新生嬰兒,並且繼續到出生後。

都和維生素D的血液水平有關

最重要的是血清維生素D的水平。不論你花多少時間在陽光下,或服用多少維生素D3,如果你的水平低,那麼你就有危險,非常簡單。只有檢驗,才能知道你的水平。截至目前,我們不明白為什麼人們補充維生素D,他們的血清反應如此的不同。直到科學瞭解了這一點,,唯一確定您的水平的辦法是定期檢驗血液。建議每3至6個月檢查你的水平,因為在太陽下暴晒或補充劑量的改變,至少需要3個月才穩定。

你需要的是50〜70ng/ml水平。需要更多的研究瞭解,讓你的水平高於50,60,和70,每增加10ng/ml有什麼具體的好處。20歲以上,你不會有佝僂病。30歲以上,你的牙齦是健康的。40歲以上對抗癌症非常有效。但是可能有很好的理由,讓你的水平更高,只是我們不知道。

它很難過量中毒 

優化維生素D水平的最佳方式是,陽光下暴晒或安全的曬黑床,這幾乎沒有藥物過量的風險。你需要在上午10點和下午2點之間,當太陽處於頂峰時,將大約40%的整個身體面積,暴露在陽光下約20分鐘的時間,似乎沒有暴露紫外線B產生維生素D毒性的風險。

如果您用口服補充,最近的研究發現,成年人每天需要每天口服維生素D3約8000IU,以獲得超過40納克/毫升的血清水平。但是,如果口服維生素D,還需要補充維生素K2(食物或補充劑)。缺乏維生素K2會產生維生素D毒性,其中包括不當的鈣化,可導致動脈硬化。然而,在一般情況下,服用維生素D3是非常安全的。即使是保守醫學研究的結論,每天服用10,000 IU不會有不利的影響。

尚未發現維生素D和維生素K2之間的理想比例。凱特Rheaume Bleue博士建議,每天150-200微克的維生素K2給一般健康沒有服用維生素D補充劑的人。如果您補充維生素D,你可能需要多一些維生素K2。

維生素D可以幫助優化你的健康

此外,越來越多的研究發現,維生素D是良好的健康和預防疾病的關鍵。維生素D通過維生素D受體,影響你的DNA,維生素D受體和特定的基因結合。科學家們發現維生素D水平影響近3000個基因,在人體各處都有維生素D受體。難怪,不管什麼疾病或狀況,維生素D似乎都發揮了至關重要的作用。

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