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痤瘡,壓力和便秘的真相
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痤瘡,情緒障礙和便秘有什麼共同點?胃腸道。皮膚,大腦,和腸道似乎完全無關。事實上,它們三個互相影響。

腸道是皮膚疾病和情緒障礙的根源嗎?

大腸需要核心有益菌菌落,小腸需要大量的酶,還需要在一個地方不會停留太久的少量好菌。最後,需要強壯和健康的小腸和大腸壁細胞。

腸道的內生態系統經常生病,壞菌像雜草一樣生長。各種細菌定居在小腸細胞壁,它很薄而且容易受損,吃的食物應該在那被酶分解。

當腸道的內生態系統不健康,會給全身帶來麻煩,整個身體的免疫系統要做更多的工作,大腦會接收到混亂的信號。

便秘和憂鬱

便秘絕對是身體有麻煩,表示內在的生態系統失去了平衡。

發表在2005年消化和肝病雜誌的研究發現,便秘的與無便秘的健康成人相比,乳酸桿菌和雙歧桿菌的濃度都明顯比較低。除此之外,便秘者也有更多的腸漏和增強的全身免疫反應。

還有一些研究發現,在腸漏者經常有抑鬱和便秘,便泌的人常伴有焦慮和與抑鬱。

情緒緊張影響整體的消化。它不僅對便秘有影響,還會弱化和讓整個消化道發炎。

2005年,研究人員在世界胃腸病學雜誌發表的一項研究,說明壓力會減慢正常小腸的運作時間,讓細菌過度生長,弱化腸道內壁。

因此,情緒壓力,如憂慮,恐懼,沮喪,悲傷等會:

減緩食物通過腸道的運動。
使細菌過度生長,可引起腹脹,脹氣,腹絞痛,火燒心,或便秘。
讓腸道“漏”或容易滲透。

一旦腸道屏障容易滲透,食物殘渣和細菌有毒碎片就漏到血液中,身體認為它是外來侵略者。食物顆粒和有毒細菌碎片,會引起免疫系統的反應,導致局部和全身性炎症。


痤瘡體質

情緒壓力和痤瘡非常密切,多年來,研究人員和臨床醫生認為這些人有“痤瘡體質”。

痤瘡體質的人非常容易產生焦慮和抑鬱。事實上,腸道菌影響到所有痤瘡的特性。

腸道有益菌直接和間接的影響:

全身性炎症
氧化壓力水平
調節情緒的神經遞質的水平

研究人員解釋說,“痤瘡是一種胃腸道的疾病。"主要作者是多倫多中西醫結合醫療中心的艾倫·洛根接著解釋說,“腸道微生物和消化道的完整性,是導致痤瘡的因素。”

治愈腸道的關鍵步驟

除了去除麩質和限制糖,維持健康的腸道壁,改善消化功能,恢復重要的有益菌菌株,克服感染,是解決痤瘡的方法。

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