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益生菌可以影響情緒,行為和腦健康
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雖然發酵食物和飲料中的益生菌對腸道有許多好處,但是你知不知道,他們對大腦也有益處!

越來越多的醫生和科學家們,正在研究益生菌對人體健康的好處。最近在阿姆斯特丹舉行的第五屆養樂多國際研討會,探討腸道健康如何影響整體的身體健康。本次研討會的主要重點,是益生菌如何影響健康腸道之外的器官(包括大腦健康)的最新研究成果。

研究人員稱之為腦腸軸,對於益生菌在大腦健康的作用非常興奮。

腦腸軸

腦腸軸是科學家研究大腦和腸子互動使用的一個術語。簡單的說,腦腸軸展示由腸神經系統控制的“終末器官”(你的腸子),通過自主神經系統連接到大腦。

以下是顯示它是如何工作的:
1,腦(中樞神經系統)

2,自主神經系統(控制自動功能,如心臟速率,消化和呼吸)

3,腸神經系統(控制胃腸道系統)

4,腸,平滑肌

經過腦腸軸的信號傳導通路,更容易瞭解情緒(例如壓力)影響你的腸子,而腸子也可以影響你的情緒。

益生菌的功用呢?

研究發現,益生菌治療腸道。透過腦腸軸會更容易理解:益生菌治療腸道,而健康的腸道導致健康的大腦。

科學家們已經開始做更多腦腸連接的研究。

益生菌,行為和腦健康

麥克馬斯特大學的腦體研究所主任,約翰Bienenstock教授在養樂多國際研討會分享了他的發現。
 
Bienenstock教授說研究顯示,益生菌有益於:
腸神經系統
大腦的組成,活動和功能,像感知和行為
蠕動
腸燥症(IBS)

人類研究益生菌和大腦的關連才剛剛開始,

已經有慢性疲勞綜合症的研究,發現益生菌對焦慮有關的慢性疲勞,有一定的影響。

益生菌可能是我們今天所擁有最簡單和最有效的健康工具,您可以每餐添加,作為零食或服用益生菌液體。 

益生菌補充劑呢?

補充益生菌是很好,但,含有豐富益生菌的發酵食品和飲料更好。 

當你吃發酵蔬菜,椰青酸牛奶,益生菌液體,會得到強壯的細菌株,它們原產於腸道,而且相互和諧工作。這些堅強的益生菌,在惡劣胃酸下也能生存。

現代醫學之父希波克拉底說,“讓食物成為你的良藥。”用發酵的食品和飲料,幫助治愈身體和大腦。

用美味的發酵食物和飲料餵養身體,是提昇腦體連接最好的方式。

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