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對抗腎上腺疲勞和高皮質醇水平
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念珠菌增生和內部生態系統受傷的會引起壓力。不良的消化功能,無法恢復腎上腺疲勞。

腎上腺疲勞和消化有什麼關係?

我們的內在生態系統,除了分解食物,還會透過大腦化學物質和荷爾蒙,與免疫系統的細胞溝通。

當生態系統有炎症和受損,身體就難以維持穩定的能量。

生態失調是形容受傷的內部生態系統。當生態失調時,壞細菌和侵犯性的酵母使腸道發炎而且腸道內壁滲漏。

下列情況就會發生生態失調的狀況:

1,剖腹產出生的新生兒出生時,第一次接觸到人體的皮膚的細菌,而不是媽媽的產道中的細菌。
2,抗生素治療後。
3,吃典型美國飲食。

內在生態系統失衡時,細菌過度生長或腸壁發炎,會迅速引起全身的壓力反應。

壓力反應的兩種方式

身體處理壓力有兩種方法,一種方式是通過HPA軸(下視丘-腦垂體-腎上腺軸),另一種是經典的戰鬥或逃跑反應。

1,HPA軸:下視丘-腦垂體-腎上腺軸是一個從大腦到腎上腺和回到大腦的通信路線。腎上腺是在腎臟上方兩個核桃大小的腺體。當大腦從身體得
到壓力信號,它發送消息到腎上腺。消息是“生產皮質醇”。

皮質醇壓制炎症,醫生用它來減輕疼痛。它也關閉免疫系統,提高血糖和防止蛋白質的形成,特別是膠原蛋白(產生皺紋!)。皮質醇也提高血
壓和阻止形成骨骼。

2,戰鬥或逃跑反應:最重要的化學物質之一是腎上腺素。戰鬥或逃跑反應是非特異性的。腎上腺素和皮質醇合作增加立即的能源,導致血管收縮
。它會增加心率,並告訴大腦生產皮質醇。

戰鬥或逃跑反應的訊號會關閉消化功能,導致食慾不振,大量未消化的食物顆粒,氣脹,腹部絞痛,便秘。

慢性精神或情緒壓力,劇烈運動,身體傷害和疾病都會牽動壓力反應系統,長時間會耗盡腎上腺。

腸道中的壓力

當對抗疲勞或處理壓力時,經常忽略腸道。消化功能和免疫系統的壓力立即的效果,會讓身體持續出現受傷,壓力和疲憊的負循環週期。例如,壓力激素會關閉上消化道,特別是胃和小腸的功能。

為了讓身體能吸收和使用維生素B12(一個合成DNA,神經細胞,紅血細胞的維生素),非常需要同時有高酸度的胃和狹窄範圍內鹼性的小腸。沒有
這個環境,身體慢慢會缺乏維生素B12,記憶減退,能量一落千丈。

壓力也會減緩慢食物停留在消化道的時間。當食物停滯在腸道中,會發酵和腐敗。過度生長的細菌和酵母,使腸道壁發炎,而且炎症的效果不限
於胃腸道。

研究發現,內生態系統失去平衡時,讓整個身體的壓力反應系統失去平衡。因此皮質醇水平變得不規則,改變HPA軸。

過度生長的細菌和念珠菌酵母是不是炎症唯一的來源。麩質,酒精和非固醇類消炎藥也刺激腸道內壁,使它滲漏。

對抗壓力,驅除疲勞

2012年發表的一項研究,強調益生菌可以阻斷HPA的壓力反應。

研究人員瞭解,壓力增加腸道通透性或“滲漏”,這使得細菌和細菌毒素進入血液,激活免疫系統的反應。這個過程改變了腸道內的生態系統,
“導致HPA活動增強。”結論是,“很清楚,調節HPA時必須考慮腸道菌群的因素。”

換句話說,擺脫壓力可能並不只有冥想,必須要醫治腸道和恢復內在生態系統平衡。

適當融合有益的細菌和酵母,酶,礦物質,幫助排泄的草藥,不僅會讓腸道癒合和保持健康的能量水平,也有助於處理你的壓力反應!

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