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如何避免減肥失敗
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雖然減肥不容易,但是如果先提升你的內在生態,成功的機率會比較高。腸道細菌的類型,可決定你是否超重。

對某些人來說,一次又一次節食是熟悉甚至終身的戰爭。但是,當我們深入瞭解,會非常震驚地發現,某些因素可能會使一些人減肥和對肥胖的鬥爭變得更困難。

剖腹產風險:剖腹產出生的嬰兒較自然產出生的嬰兒到三歲的時候,有兩倍變肥胖的風險。

現在剖腹產比以往任何時候都更為普遍,2007年有近32%通過剖腹產出生。雖然在某些情況下,為了安全剖腹產是必要的。但是常規的剖腹產,會導致發生更高風險的一生代謝疾病。一項研究指出,兒童肥胖與C-剖腹產分娩有令人不安的相關。如果您或您的寶寶是剖腹產出生,這是否意味著,就比較難保持健康的體重?先別急著下定論。

體重和你的內在生態系統

現在,科學家們知道,我們身體內細菌和人細胞的比例為10〜1 。因此身體內細菌的類型在各個地方,影響你的整體健康。

消化系統的細菌類型能決定你是超重或偏瘦。好菌在腸道中不僅幫助消化食物,還可以幫助你保持健康的體重。

如果你已經嘗試了每一種最新節食方法,現在要三思。無論是低碳水化合物或低糖的飲食,而忽略了你消化系統的健康,會使減肥比以往更困難。

無糖的飲食事實上會改變腸子的環境引發全身炎症。這種炎症會破壞健康的新陳代謝,逐漸導致肥胖。最重要的是,人工甜味劑引起的腸道炎症可能會破壞腸道內好和壞菌的健康平衡。

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