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如何預防黃斑變性
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如果你想防止老年性黃斑變性,營養對黃斑變性的治療中有關鍵的作用。

視力減退不是時間流逝的慣例,不一定要忍受它。適當的營養和補充品,可以防止和制止視力減退和黃斑變性的軌道。

黃斑變性是老年人失明最常見的原因之一。雖然症狀可以緩慢地到達,但一些人會快速的視力減退。

如果你有任何這些症狀,那麼你可能遇到黃斑變性的第一個標誌。

1,直線看起來呈波浪狀
2,明顯的形狀變模糊
3,顏色顯得暗淡
4,字模糊或難以閱讀
5,視野的中心黑暗或空白
6,視野的中心似乎有霧

黃斑變性又稱老年性黃斑變性(AMD或ARMD),發生當你的眼睛內壁變薄,萎縮,甚至流血。它不會痛,但結果是喪失中央視力。你可能會有閱讀,看小東西,或識別面部的困難。

目前黃斑變性治療的範圍從注射藥物到雷射治療。

但是梅奧診所報告,營養治療是一種防止和減緩黃斑變性的有效方式。

以下是一些黃斑變性的治療和預防的想法:

1,吃抗氧化劑:研究發現,維生素A,C和E的食物可以有效的減緩黃斑變性。吃80%的抗氧化劑豐富的蔬菜。綠葉蔬菜含特別豐富的抗氧化劑,可以改善你的眼睛健康。

2,你的飲食中添加鋅:醫生發現,鋅加上抗氧化劑,進一步防止老年性黃斑變性和促進免疫系統的健康。螺旋藻可以幫助你克服飲食中缺鋅的常見症狀。

3,ω-3脂肪酸:魚油補充劑是一種普遍認同的黃斑變性治療。魚油補充劑含有omega-3脂肪酸,對眼睛有一定的保護作用,可能是視網膜中有相似的脂肪酸。

保持結腸和你的肝臟清潔

幾千年來中國醫學一直知道肝臟影響視力健康。但要知道結腸的健康影響肝臟的健康。所以保持結腸清潔,會讓眼睛大大受益。

豐富有益菌的飲食是一個乾淨健康的結腸必不可少的。

結腸治療(專業的大腸水療和家庭灌腸)也是必須的。

不要讓年老嚇住你。老齡化並不一定會逐漸失去視力。用益生菌飲食,結腸清洗(隨後植入好菌),你能避免眼鏡很多年。

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